Descripción General
La dinámica Pasar energía es una actividad sencilla, pero poderosa que refuerza la conexión y la atención grupal. Los participantes, sentados o de pie en un círculo, pasan pulsaciones (simulando corriente eléctrica) a través del grupo con apretones de manos discretos, creando una experiencia de sincronización colectiva. Es ideal para fomentar la cohesión grupal, la concentración y la sensación de unidad.
Este ejercicio es perfecto como actividad introductoria o para cerrar reuniones con un enfoque de tranquilidad y conexión.
⚡ Recursos Necesarios
| Elemento | Detalle |
|---|---|
| 👥 Participantes | 6-30 personas |
| ⏱️ Duración | 10-15 minutos |
| 📍 Espacio | Amplio, interior o exterior, con suficiente espacio para un círculo |
| 🎨 Materiales | Ninguno |
| 🎲 Tipo de dinámica | Conexión grupal y concentración |
Objetivos: ¿Qué se espera lograr con esta actividad?
- Fomentar la conexión y sincronización entre los participantes.
- Mejorar la atención y la concentración.
- Crear un ambiente relajado y armonioso.
Desarrollo paso a paso
- Preparación inicial
- Pide a los participantes que se sienten o se pongan de pie en un círculo y que se tomen de las manos.
- Explica las reglas: deben concentrarse en silencio y estar atentos a las señales de energía que se enviarán.
- Inicio del juego
- El facilitador, ubicado en el círculo, inicia la dinámica enviando una pulsación (un apretón suave de mano) hacia la persona a su derecha o izquierda.
- Esa persona debe recibir la pulsación y, de inmediato, pasarla al siguiente participante, creando un flujo continuo.
- Variedad en la energía
- Una vez que el grupo haya dominado la primera ronda, el facilitador puede:
- Cambiar la dirección de la pulsación (hacia el lado opuesto).
- Enviar múltiples pulsaciones simultáneamente en ambas direcciones.
- Variar la intensidad de las pulsaciones (por ejemplo, apretón doble o más fuerte).
- Una vez que el grupo haya dominado la primera ronda, el facilitador puede:
- Refuerzo grupal
- Para cerrar la dinámica, el facilitador puede dar una señal para que todos envíen una última pulsación al mismo tiempo, generando una sensación de energía colectiva.
- Cierre
- Reflexiona con el grupo sobre cómo se sintieron al estar conectados de esta manera y qué aprendieron de la experiencia.
💡 Tip: Puedes incluir música relajante de fondo para aumentar la sensación de calma y unidad.
Variaciones de la dinámica
- Con sonidos: Los participantes pueden acompañar cada pulsación con un sonido suave, como un chasquido de lengua o un «clic».
- Con palabras: Cada vez que alguien pasa la pulsación, puede decir una palabra relacionada con el tema del grupo (como «confianza», «fuerza», etc.).
- Con varios círculos: Si el grupo es muy grande, divide a los participantes en varios círculos y observa cuál logra mantener el flujo de energía más constante.
Observaciones Importantes
- Atención al ritmo: Si alguien rompe la secuencia, simplemente reinicia el flujo sin presiones.
- Inclusión: Adapta la actividad según las capacidades del grupo, asegurando que todos puedan participar cómodamente.
Reflexión Final
Beneficios de la Actividad
- Promueve la conexión y la atención grupal.
- Genera una sensación de cohesión y pertenencia.
- Fomenta un ambiente relajado y armonioso.
Preguntas frecuentes
¿Qué hacer si alguien pierde la señal?
Simplemente retoma desde la última persona que pasó la pulsación. Recuerda que lo importante es disfrutar del proceso.
¿Es adecuada para grupos grandes?
Sí, pero puedes dividirlos en subgrupos si el círculo es demasiado amplio.
¿Cómo mantener el interés en grupos de niños?
Introduce variaciones como sonidos, gestos o palabras asociadas a la pulsación.
¿Listos para sentir la conexión grupal? También puedes explorar Pasar el ritmo para continuar con actividades que refuercen la sincronización y el trabajo en equipo.
¡A disfrutar de esta experiencia energética! ⚡
Submit your review | |
